단호박 생선탕수, 키위소스
반찬튀기기116.56kcal

재료
- 동태살 120g, 단호박 10g, 당근 15g, 오이 15g, 양파 15g, 전분 30g, 계란 110g, 튀김가루 10g, 목이버섯 3g, 식초 15g, 키위소스 20g
만드는 법
- 1
따뜻한 물에 부린 목이버섯, 동태살, 당근, 오이, 양파를 먹기 좋은 크기로 썬다.

- 2
동태살에 소금과 흰후추로 밑간을 하고 녹말과 계란 흰자를 섞어 튀김옷을 만든다.

- 3
동태살에 튀김옷을 입혀 기름에 튀긴다.

- 4
물, 계란, 튀김가루를 섞어 튀김옷을 만든 뒤 단호박을 튀긴다.

- 5
프라이팬에 기름을 두르고 당근, 양파, 목이버섯을 볶는다.

- 6
5에 키위소스, 식초를 넣고 전분물을 넣어 농도를 맞춘 뒤 튀긴 재료와 오이를 섞는다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
116.56kcal
탄수화물
13.68g
단백질
3.85g
지방
5.16g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



