아욱 된장무침
반찬기타11.26kcal

재료
- 아욱 200g, 된장 15g, 마늘 10g, 저염간장 5g, 참기름 2g, 참깨 1g, 소금 2g
만드는 법
- 1
아욱 줄기 끝부분을 꺽어 손질한다.

- 2
손질한 아욱을 소금을 약간 넣은 물에 넣어 치대듯이 주무른다.

- 3
끓는 물에 아욱을 삶은 뒤 찬물에 헹궈 물기를 짠다.

- 4
아욱을 먹기 좋은 크기로 썬다.

- 5
마늘을 곱게 다진다.

- 6
아욱에 된장, 다진마늘, 참기름, 저염간장, 깨를 넣고 버무린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
11.26kcal
탄수화물
1.16g
단백질
0.9g
지방
0.34g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



