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채소초밥

일품기타393.26kcal
채소초밥 완성 사진

재료

  • 쌀 40g, 현미 30g, 현미찹쌀 5g, 애호박 20g, 새송이버섯 20g, 우엉 20g, 적파프리카 15g, 황파프리카 15g, 주황파프리카 15g, 식초 2.5g, 설탕 2g, 파래김 1g, 미향 1g, 레몬 0.3g, 건다시마 0.1g

만드는 법

  1. 1

    쌀, 현미, 현미찹쌀은 물에 불린 뒤 고슬고슬하게 밥을 짓는다.

    채소초밥 1단계
  2. 2

    분량의 식초, 설탕, 다시마, 레몬, 미향을 넣고 초밥용 배합초를 만들어 밥과 섞는다.

    채소초밥 2단계
  3. 3

    우엉은 0.5cm 두께로 슬라이스 한 뒤 끓는 물에 데쳐 팬에 굽는다.

    채소초밥 3단계
  4. 4

    애호박, 파프리카는 초밥 크기로 썰어 소금물에 절인 뒤 팬에 굽는다.

    채소초밥 4단계
  5. 5

    밥을 초밥모양으로 길쭉하게 만든 뒤 파프리카, 우엉, 버섯, 애호박을 올려 초밥을 만든다.

    채소초밥 5단계
  6. 6

    길게 썬 파래김으로 채소가 고정되도록 밥을 감싼다.

    채소초밥 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

393.26kcal

탄수화물

87.64g

단백질

7.59g

지방

1.37g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.