바나나크림파스타
일품끓이기684kcal

재료
- 재료 바나나(150g), 아보카도(110g), 토마토(100g), 저염베이컨(46g, 3장)
- 바질가루(1g), 마늘(10g), 양파(20g), 휘핑크림(80g), 저염치즈(40g)
- 우유(200g), 소금(2g), 스파게티면(60g)
만드는 법
- 1
바나나를 반으로 잘라 반은 편 썰고 반은 으깨고, 아보카도는 껍질과 씨를 제거 한 후 ⅓은 편 썰고 ⅔는 으깬다.

- 2
토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을 제거하고 얇게 썬다.

- 3
베이컨 2장은 채 썰고, 1장은 구운 뒤 비슷한 크기로 채 썬다.

- 4
베이컨을 구운 기름에 편 썬 바나나, 아보카도, 토마토를 넣고 바질가루를 뿌려 굽는다.

- 5
팬에 채 썬 베이컨과 다진 마늘, 다진 양파를 볶은 후 휘핑크림, 저염치즈를 넣고 볶다가 으깬 아보카도, 바나나, 우유를 넣어 농도를 맞추고 소금으로 간해 바나나크림을 만든다.

- 6
접시에 구운 바나나, 아보카도, 토마토를 깔고 삶은 스파게티면을 담은 후 바나나크림을 뿌리고 베이컨을 올려 장식해 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
684kcal
탄수화물
21.25g
단백질
5.99g
지방
12.89g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



