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바나나크림파스타

일품끓이기684kcal
바나나크림파스타 완성 사진

재료

  • 재료 바나나(150g), 아보카도(110g), 토마토(100g), 저염베이컨(46g, 3장)
  • 바질가루(1g), 마늘(10g), 양파(20g), 휘핑크림(80g), 저염치즈(40g)
  • 우유(200g), 소금(2g), 스파게티면(60g)

만드는 법

  1. 1

    바나나를 반으로 잘라 반은 편 썰고 반은 으깨고, 아보카도는 껍질과 씨를 제거 한 후 ⅓은 편 썰고 ⅔는 으깬다.

    바나나크림파스타 1단계
  2. 2

    토마토는 끓는 물에 데쳐 껍질을 제거하고 얇게 썬다.

    바나나크림파스타 2단계
  3. 3

    베이컨 2장은 채 썰고, 1장은 구운 뒤 비슷한 크기로 채 썬다.

    바나나크림파스타 3단계
  4. 4

    베이컨을 구운 기름에 편 썬 바나나, 아보카도, 토마토를 넣고 바질가루를 뿌려 굽는다.

    바나나크림파스타 4단계
  5. 5

    팬에 채 썬 베이컨과 다진 마늘, 다진 양파를 볶은 후 휘핑크림, 저염치즈를 넣고 볶다가 으깬 아보카도, 바나나, 우유를 넣어 농도를 맞추고 소금으로 간해 바나나크림을 만든다.

    바나나크림파스타 5단계
  6. 6

    접시에 구운 바나나, 아보카도, 토마토를 깔고 삶은 스파게티면을 담은 후 바나나크림을 뿌리고 베이컨을 올려 장식해 마무리한다.

    바나나크림파스타 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

684kcal

탄수화물

21.25g

단백질

5.99g

지방

12.89g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.