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미나리버섯고기말이&산채소스

반찬굽기287.6kcal
미나리버섯고기말이&산채소스 완성 사진

재료

  • 돈등심 80g, 새송이버섯 24g, 미나리 18g, 후추 0.3g, 찹쌀가루 15g, 참나물 5g, 취나물 5g, 올리브오일 10g, 땅콩 2g, 파마산치즈 1g, 마늘 1g

만드는 법

  1. 1

    돈등심은 널찍하게 성형한다.

    미나리버섯고기말이&산채소스 1단계
  2. 2

    새송이 버섯은 길게 채썰고, 미나리도 비슷한 사이즈로 썰어 준다.

    미나리버섯고기말이&산채소스 2단계
  3. 3

    고기에 미나리, 새송이를 감싸 말아 찹쌀가루를 묻혀 굽는다.

    미나리버섯고기말이&산채소스 3단계
  4. 4

    참나물, 취나물, 올리브오일, 땅콩, 마늘, 후추를 믹서에 갈아 소스를 만든다.

    미나리버섯고기말이&산채소스 4단계
  5. 5

    소스에 파마산 치즈를 섞어준다.

    미나리버섯고기말이&산채소스 5단계
  6. 6

    구워진 고기에 소스를 곁들여 낸다.

    미나리버섯고기말이&산채소스 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

287.6kcal

탄수화물

8.7g

단백질

31.6g

지방

14.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.