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잎채소튀김

반찬튀기기222.6kcal
잎채소튀김 완성 사진

재료

  • 깻잎 5g, 상추 6g, 배추 7g, 계란 10g, 튀김가루 10g, 콩기름 5g, 얼음

만드는 법

  1. 1

    볼에 튀김가루, 계란 물을 섞어 반죽을 만든 후 얼음을 넣어 차갑게 한다.

    잎채소튀김 1단계
  2. 2

    깻잎, 상추, 배추는 깨끗하게 씻어 준비한다.

    잎채소튀김 2단계
  3. 3

    재료를 먹기 좋은 크기로 썬다.

    잎채소튀김 3단계
  4. 4

    냄비에 콩기름을 부은 후 적당한 온도가 될 때까지 가열한다.

    잎채소튀김 4단계
  5. 5

    야채에 반죽을 입힌다.

    잎채소튀김 5단계
  6. 6

    노릇하게 튀긴다.

    잎채소튀김 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

222.6kcal

탄수화물

10.2g

단백질

2.3g

지방

19.2g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.