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치즈 두부 튀김

일품튀기기355.4kcal
치즈 두부 튀김 완성 사진

재료

  • 고구마(50g), 호두(15g), 우유(10㎖), 두부(150g), 빵가루(50g), 모차렐라치즈(15g), 식용유(100ml)

만드는 법

  1. 1

    고구마는 끓는 물(2컵)에 4분간 삶아 껍질을 제거한 뒤 곱게 으깬다.

    치즈 두부 튀김 1단계
  2. 2

    호두는 굵게 부순다.

    치즈 두부 튀김 2단계
  3. 3

    으깬 고구마에 호두, 우유를 넣어 고루 섞는다.

    치즈 두부 튀김 3단계
  4. 4

    키친타월을 이용해 두부의 물기를 제거한 뒤 곱게 으깨고 빵가루(15g)를 넣어 섞는다.

    치즈 두부 튀김 4단계
  5. 5

    두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.

    치즈 두부 튀김 5단계
  6. 6

    두부를 얇게 편 뒤 고구마와 모차렐라치즈를 넣어 동그랗게 빚는다.

    치즈 두부 튀김 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

355.4kcal

탄수화물

24.7g

단백질

19.4g

지방

19.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.