포니언 스프
일품끓이기187.8kcal

재료
- •필수재료 : 감자(100g), 양파(40g), 우유(30g), 시판 크루통(7g), 파슬리가루(1g)
- •양념 : 버터(5g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.3g)
만드는 법
- 1
감자는 슬라이스하고, 양파는 채 썬다.

- 2
끓는 물(5컵)에 감자를 넣어 7분간 삶아 건진다.

- 3
중간 불로 달군 팬에 버터를 두른 뒤 양파를 넣어 3~5분간 볶아 꺼낸다.

- 4
믹서에 삶은 감자와 양파, 우유를 넣어 곱게 간다.

- 5
냄비에 믹서에 간 재료들을 넣어 약한 불로 3분간 끓여 농도를 맞춘다.

- 6
소금과 후춧가루로 간을 맞춘 뒤 시판 크루통과 파슬리가루를 올린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
187.8kcal
탄수화물
24.1g
단백질
5g
지방
7.9g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



