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레몬등갈비구이

반찬굽기281.4kcal
레몬등갈비구이 완성 사진

재료

  • •필수 재료 : 등갈비(150g), 마늘(10g), 레몬(15g)
  • •밑간 : 소주(10g), 로즈메리(1g), 다진마늘(1g), 후춧가루(1g), 올리브유(5g)
  • •디핑소스 : 요거트(10g), 꿀(2g), 레몬즙(2g)

만드는 법

  1. 1

    등갈비는 찬물(5컵)에 담가 1시간 이상 핏물을 제거한다.

    레몬등갈비구이 1단계
  2. 2

    등갈비는 한 쪽씩 썬다.

    레몬등갈비구이 2단계
  3. 3

    손질한 등갈비는 밑간한 뒤 마늘, 로즈메리와 함께 버무려 30분 정도 재운다.

    레몬등갈비구이 3단계
  4. 4

    재운 등갈비는 190℃로 예열한 오븐에 40분간 굽고, 뒤집어서 같은 온도에 30분간 더 굽는다.

    레몬등갈비구이 4단계
  5. 5

    디핑소스를 만든다.

    레몬등갈비구이 5단계
  6. 6

    그릇에 등갈비구이를 담은 뒤 레몬을 짜 즙을 뿌리고, 디핑 소스를 곁들여 마무리한다.

    레몬등갈비구이 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

281.4kcal

탄수화물

2g

단백질

24.4g

지방

19.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.