레몬등갈비구이
반찬굽기281.4kcal

재료
- •필수 재료 : 등갈비(150g), 마늘(10g), 레몬(15g)
- •밑간 : 소주(10g), 로즈메리(1g), 다진마늘(1g), 후춧가루(1g), 올리브유(5g)
- •디핑소스 : 요거트(10g), 꿀(2g), 레몬즙(2g)
만드는 법
- 1
등갈비는 찬물(5컵)에 담가 1시간 이상 핏물을 제거한다.

- 2
등갈비는 한 쪽씩 썬다.

- 3
손질한 등갈비는 밑간한 뒤 마늘, 로즈메리와 함께 버무려 30분 정도 재운다.

- 4
재운 등갈비는 190℃로 예열한 오븐에 40분간 굽고, 뒤집어서 같은 온도에 30분간 더 굽는다.

- 5
디핑소스를 만든다.

- 6
그릇에 등갈비구이를 담은 뒤 레몬을 짜 즙을 뿌리고, 디핑 소스를 곁들여 마무리한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
281.4kcal
탄수화물
2g
단백질
24.4g
지방
19.5g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



