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새우채소 김치롤

반찬기타121.1kcal
새우채소 김치롤 완성 사진

재료

  • [ 2인분 ] 김치(¼포기), 오이(1개), 파프리카(노랑, 빨강 각 1개), 깻잎(5장), 새우(2마리), 달걀물(2개 분량), 무순(⅓줌), 크래미(2줄), 식용유(0.3ts)

만드는 법

  1. 1

    김치는 깨끗하게 씻어 찬물에 30분간 담근 뒤 건져내고, 물기를 꼭 짠 뒤 윗동을 약간 자른다.

    새우채소 김치롤 1단계
  2. 2

    오이와 파프리카는 5cm 길이로 채 썰고, 깻잎과 무순은 깨끗하게 씻어 물기를 빼고, 크래미는 낱낱이 가른다.

    새우채소 김치롤 2단계
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    새우는 껍질을 벗기고, 끓는 물에 익을 때까지 데쳤다 건져 길게 2등분한다.

    새우채소 김치롤 3단계
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    약한 불로 달군 팬에 식용유를 두르고, 달걀물을 부어 지단을 부친다.

    새우채소 김치롤 4단계
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    김발에 김치를 한 장씩 겹쳐 넓게 펼친다.

    새우채소 김치롤 5단계
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    김치 위에 지단, 손질한 채소, 새우를 올리고, 돌돌 말아 한입 크기로 썰어 마무리한다.

    새우채소 김치롤 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

121.1kcal

탄수화물

5.5g

단백질

14.2g

지방

4.7g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.