바다향이 풍부한 전복죽
밥끓이기220.4kcal

재료
- 전복 100g, 당근 15g, 건조미역 10g
- 찹쌀 50g, 흑임자 3g, 참기름 15g, 청주 15g, 흰후추 2g
만드는 법
- 1
찹쌀은 불려주고 전복은 손질해 내장과 분리해 준 뒤 청주를 넣어서 전복 내장을 믹서에 갈아준다.

- 2
전복 몸에 칼집을 내준 후 참기름을 두른 팬에 구워준다.

- 3
당근과 미역은 송송 잘라준다.

- 4
전복내장을 먼저 참기름에 충분히 볶아준다.

- 5
내장을 볶아주다가 불린 찹쌀을 넣고 충분히 볶아준다.

- 6
죽이 완성될 때 당근, 미역을 넣고 죽을 끓여 주고 전복은 고명으로 올려준다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
220.4kcal
탄수화물
34.1g
단백질
8.7g
지방
5.5g
밥 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



