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바다향이 풍부한 전복죽

끓이기220.4kcal
바다향이 풍부한 전복죽 완성 사진

재료

  • 전복 100g, 당근 15g, 건조미역 10g
  • 찹쌀 50g, 흑임자 3g, 참기름 15g, 청주 15g, 흰후추 2g

만드는 법

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    찹쌀은 불려주고 전복은 손질해 내장과 분리해 준 뒤 청주를 넣어서 전복 내장을 믹서에 갈아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 1단계
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    전복 몸에 칼집을 내준 후 참기름을 두른 팬에 구워준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 2단계
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    당근과 미역은 송송 잘라준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 3단계
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    전복내장을 먼저 참기름에 충분히 볶아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 4단계
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    내장을 볶아주다가 불린 찹쌀을 넣고 충분히 볶아준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 5단계
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    죽이 완성될 때 당근, 미역을 넣고 죽을 끓여 주고 전복은 고명으로 올려준다.

    바다향이 풍부한 전복죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

220.4kcal

탄수화물

34.1g

단백질

8.7g

지방

5.5g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.