근채류주먹밥
밥볶기117.3kcal

재료
- 우엉 20g, 연근 20g, 감자 20g, 청고추 10g, 양파 10g, 당근 10g
- 쌀 100g, 오이 70g, 통깨 1g, 맛간장 15g, 참기름 5g, 마늘기름 15g, 함초소금 2g
만드는 법
- 1
쌀을 깨끗하게 씻은 후에 쌀뜨물은 따로 보관하고 불려준 쌀로 밥을 해주고 접시에 펼쳐 식혀준다.

- 2
우엉과 연근, 감자는 송송 다져준 후 아린 맛을 빼기위해 물에 담가준다.

- 3
우엉과 연근, 감자는 물기를 빼고 볶아준다.

- 4
청고추, 양파, 당근은 송송 다져서 함께 볶아준 뒤, 함초 소금을 이용해 1차 간을 해준다.

- 5
그 릇 에 모 든 재 료 를 넣 고 오 니 기 리 를 만들어준다.

- 6
그릇에 담아 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
117.3kcal
탄수화물
25.2g
단백질
2.4g
지방
0.8g
밥 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



