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근채류주먹밥

볶기117.3kcal
근채류주먹밥 완성 사진

재료

  • 우엉 20g, 연근 20g, 감자 20g, 청고추 10g, 양파 10g, 당근 10g
  • 쌀 100g, 오이 70g, 통깨 1g, 맛간장 15g, 참기름 5g, 마늘기름 15g, 함초소금 2g

만드는 법

  1. 1

    쌀을 깨끗하게 씻은 후에 쌀뜨물은 따로 보관하고 불려준 쌀로 밥을 해주고 접시에 펼쳐 식혀준다.

    근채류주먹밥 1단계
  2. 2

    우엉과 연근, 감자는 송송 다져준 후 아린 맛을 빼기위해 물에 담가준다.

    근채류주먹밥 2단계
  3. 3

    우엉과 연근, 감자는 물기를 빼고 볶아준다.

    근채류주먹밥 3단계
  4. 4

    청고추, 양파, 당근은 송송 다져서 함께 볶아준 뒤, 함초 소금을 이용해 1차 간을 해준다.

    근채류주먹밥 4단계
  5. 5

    그 릇 에 모 든 재 료 를 넣 고 오 니 기 리 를 만들어준다.

    근채류주먹밥 5단계
  6. 6

    그릇에 담아 완성한다.

    근채류주먹밥 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

117.3kcal

탄수화물

25.2g

단백질

2.4g

지방

0.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.