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브로콜리스프

일품끓이기134.5kcal
브로콜리스프 완성 사진

재료

  • 닭육수 200g, 양송이버섯 30g, 브로콜리 50g, 생크림 50g, 함초소금 1g
  • 고명 : 바케트 20g
  • 청양고추버터 : 청양고추 1개, 버터 15g, 방울토마토 20g, 설탕 15g

만드는 법

  1. 1

    닭육수에 브로콜리, 양송이를 넣고 끓인다.

    브로콜리스프 1단계
  2. 2

    생크림을 넣고 갈아준 후 함초소금으로 간을 해준다.

    브로콜리스프 2단계
  3. 3

    다진 청양고추와 버터를 섞어 청양고추버터를 만들어준다.

    브로콜리스프 3단계
  4. 4

    토마토를 믹서에 갈아 설탕과 팬에 섞어서 토마토 시럽을 만들어준다.

    브로콜리스프 4단계
  5. 5

    바게트에 토마토시럽을 발라주고 청양고추 버터를 발라 140도 오븐에서 2분간 구워준다.

    브로콜리스프 5단계
  6. 6

    그릇에 브로콜리스프를 담아주고 청양고추 버터 바게트를 곁들여 완성한다.

    브로콜리스프 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

134.5kcal

탄수화물

8.7g

단백질

3g

지방

9.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.