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매생이찰범벅

끓이기122.3kcal
매생이찰범벅 완성 사진

재료

  • 우유100g, 매생이 20g, 찹쌀 15g, 단호박 50g
  • 밤 30g, 녹차소금 1g, 멸치육수 150g

만드는 법

  1. 1

    찹쌀은 미리 불려준다.

    매생이찰범벅 1단계
  2. 2

    매생이는 물에 담가 짠기와 이물질을 빼준다.

    매생이찰범벅 2단계
  3. 3

    단호박은 작은 사각형으로 잘라 멸치육수에 데쳐준다.

    매생이찰범벅 3단계
  4. 4

    밤은 곱게 다져주어 고명으로 사용한다.

    매생이찰범벅 4단계
  5. 5

    우유와 육수를 섞은 뒤 찹쌀을 끓여준다.

    매생이찰범벅 5단계
  6. 6

    죽이 어느 정도 완성되면 데쳐낸 호박과 매생이를 넣어 범벅을 만들어준다.

    매생이찰범벅 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

122.3kcal

탄수화물

23.7g

단백질

3.7g

지방

1.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.