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감태샐러드말이와 버섯말이깐풍

반찬굽기125.2kcal
감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 완성 사진

재료

  • 1인분 기준<br>
  • [주재료] 감태 (2g(2장)), 라이스페이퍼(60g), 양상추(80g), 적채(20g), 건표고버섯(5g), 느타리버섯(10g), 만가닥버섯(10g), 청고추(5g), 홍고추(5g), 대파(5g), 마늘(5g)<br>
  • [양념] 마요네즈(18g), 홀그레인 머스터드(6g), 파인애플청(6g), 진간장(3g), 굴 소스(6g), 올리고당(10g), 식초(8g), 참기름(6g), 식용유(20g)

만드는 법

  1. 1

    양상추, 적채는 채 썰어 찬물에 담근다. 마요네즈, 홀그레인 머스터드, 파인애플청을 섞어 샐러드 드레싱을 만든다.

    감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 1단계
  2. 2

    데친 느타리버섯, 만가닥버섯과 불린 건표고버섯의 물기를 제거하고 깍둑 썰기하여 예열한 팬에 볶고 진간장,참기름(3g)으로 간한다.

    감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 2단계
  3. 3

    라이스페이퍼에 올리고 한입 크기로 싼다. 예열한 팬에 식용유(10g)를 두르고 굽는다.

    감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 3단계
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    물기를 제거한 양상추, 적채를 라이스페이퍼에 올리고 싼 뒤, 감태 위에 올려 돌돌 말고 한입 크기로 썬다.

    감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 4단계
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    예열한 팬에 식용유(10g)를 두르고 다진 청고추, 홍고추, 대파, 마늘을 볶아 향을 내고 굴 소스, 올리고당, 식초, 참기름(3g)을 넣어 깐풍 소스를 만든다.

    감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 5단계
  6. 6

    접시에 담고 샐러드 드레싱과 깐풍 소스를 곁들여 마무리한다.

    감태샐러드말이와 버섯말이깐풍 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

125.2kcal

탄수화물

22.9g

단백질

2g

지방

2.8g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.