열무톳김치
반찬기타13.7kcal
재료
- 1인분 기준<br>
- [주재료] 열무(30g), 톳(10g), 마늘(3g), 생강(1g)<br>
- [양념] 어간장(5g), 고춧가루(2g), 통깨(2g)
만드는 법
- 1
톳은 깨끗한 물에 여러 번 씻은 후 끓는 물에 살짝 데치고 물기를 제거한다
- 2
열무는 3cm 크기로 썬다.
- 3
손질한 열무는 끓은 물에 살짝 데치고 물기를 제거한다.
- 4
마늘, 생강은 잘게 다진다.
- 5
볼에 손질한 열무, 톳, 마늘, 생강을 넣고 고춧가루, 어간장으로 간하여 버무린다.
- 6
접시에 담고 통깨를 뿌려 마무리한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
13.7kcal
탄수화물
2.2g
단백질
1g
지방
0.1g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.