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배추겉절이

반찬기타2kcal
배추겉절이 완성 사진

재료

  • 1인분 기준<br>
  • [주재료] 알배추(23g), 쪽파(5g),통깨(2g), 겉절이 양념(15g)<br>
  • [겉절이 양념(124g분량)] 찐 감자(20g), 고춧가루(25g), 매실청(5g), 까나리액젓(10g), 새우젓(3g), 무(20g), 양파(30g),생강(1g), 마늘(10g)

만드는 법

  1. 1

    알배추는 한입 크기로 자른다.

    배추겉절이 1단계
  2. 2

    쪽파는 3cm 길이로 썰고, 찐 감자는 한입 크기로 자른다

    배추겉절이 2단계
  3. 3

    마늘, 생강, 무, 양파는 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다.

    배추겉절이 3단계
  4. 4

    믹서에 찐 감자, 고춧가루, 매실청, 까나리액젓, 새우젓, 무, 양파, 생강, 마늘을 넣고 갈아 겉절이 양념을 만든다.

    배추겉절이 4단계
  5. 5

    손질한 알배추, 쪽파, 겉절이 양념(15g)을 버무린다.

    배추겉절이 5단계
  6. 6

    접시에 담고 통깨를 뿌려 마무리한다.

    배추겉절이 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

2kcal

탄수화물

2g

단백질

0.6g

지방

0.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.