두부까나페
반찬굽기236kcal
재료
- 단단한 두부 150g, 슬라이스햄 25g, 올리브오일 15g, 로즈마리 1g, 볶은소금 1g
- 샐러드 : 마요네즈 30g, 당근 20g, 양파 50g, 오이 25g
- 소스 : 맛간장 15g, 양파 15g, 다진마늘 5g, 후추 0.5g
만드는 법
- 1
두부는 1cm 두께로 잘라 볶은소금을 뿌려 수분을 제거한다.
- 2
오이는 껍질 부분만 송송 썰어준다.
- 3
당근, 양파는 송송 썰어준다.
- 4
두부는 노릇하게 구워준다.
- 5
오이, 당근, 양파를 소스에 버무려 샐러드를 만들고 소스도 함께 만든다.
- 6
두부를 한입 크기로 잘라준 후 슬라이스햄과 샐러드를 올려 소스랑 함께 완성한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
236kcal
탄수화물
0.1g
단백질
13.3g
지방
20.2g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.