망고샐러드
반찬기타105.7kcal
재료
- 증편 200g, 망고 150g, 양상추 30g, 치커리 20g, 방울토마토 60g, 양파 60g
- 소스 : 올리브오일 30g, 유자청 15g, 식초 15g, 볶은소금 2g, 후추 1g, 다진 파프리카(노랑) 15g
- 다진 청피망 15g, 다진 홍피망 15g, 통깨 5g
만드는 법
- 1
증편은 팬에 구워준다.
- 2
망고와 방울토마토는 먹기 좋게 잘라준다.
- 3
모든 채소는 먹기 좋게 잘라서 물에 담근다.
- 4
소스 재료를 섞어 소스를 만들고, 접시에 준비된 채소를 담고 소스를 뿌려준 후 구운 떡과 망고 를 올려 완성한다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
105.7kcal
탄수화물
15.5g
단백질
1.9g
지방
4g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.