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오소부코

일품기타1033.4kcal
오소부코 완성 사진

재료

  • 주재료
  • 현미 80g, 소고기(정강이살) 180g, 양파 60g, 당근 30g,
  • 셀러리 20g, 다진 마늘 20g, 닭뼈육수 300g, 청주 30g, 깻잎 8g,
  • 참나물 12g, 사과식초 10g, 레몬즙 10g
  • 양념
  • 소금 1g, 후추 2g, 올리브유 60g, 파르미지아노 치즈 13g

만드는 법

  1. 1

    현미는 2시간 이상 물에 불린다. 소고기에 소금, 후추로 밑간하고 달군 팬에 올리브유(20g)를 두르고 소고기 겉면을 바싹 익힌다.

    오소부코 1단계
  2. 2

    양파, 셀러리, 당근을 잘게 다진다. 올리브유(10g)를 두른 팬에 손질한 양파(30g), 당근, 셀러리, 다진 마늘(10g)을 넣고 볶다가 익힌 소고기, 닭뼈육수(150g), 청주를 넣고 약한 불로 20분간 뭉근하게 조린다.

    오소부코 2단계
  3. 3

    깻잎, 참나물을 잘게 다진다. 볼에 손질한 깻잎, 참나물, 사과식초, 레몬즙, 올리브유(20g)를 넣고 섞어 그레몰라타 소스를 만든다.

    오소부코 3단계
  4. 4

    올리브유(10g)를 두른 팬에 손질한 양파(30g), 다진 마늘(10g)을 넣고 볶은 후 불린 현미, 닭뼈육수(150g)를 넣고 조려 리소토를 만든다.

    오소부코 4단계
  5. 5

    그릇에 리소토를 담고 파르미지아노 치즈를 갈아 올린다.

    오소부코 5단계
  6. 6

    리소토 위에 조린 소고기를 얹고 그레몰라타 소스를 곁들여 마무리한다.

    오소부코 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

1033.4kcal

탄수화물

103.4g

단백질

53.3g

지방

45.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.