청국장 두부 검은깨 냉스프
일품끓이기270kcal

재료
- 냉스프
- 두부 120g(1/3모), 플레인요거트 70g(1개), 검은깨 8g(1⅔작은술)
- 고명
- 청국장가루 10g(1큰술)
만드는 법
- 1
두부가 잠길 정도로 물을 부어 5~7분 정도 삶는다.

- 2
삶은 두부와 플레인요거트, 검은깨 를 믹서에 넣고 간 다음 냉장고에 1시간 정도 보관한다.

- 3
차가워진 스프를 그릇에 담고 그 위에 청국장가루를 얹는다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
270kcal
탄수화물
24g
단백질
16g
지방
12g
일품 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



