토마토소고기찜
반찬끓이기302.9kcal

재료
- 소고기우둔살 200g, 샐러리 40g, 당근 30g, 양파 50g
- 화이트와인 25g, 홀토마토 100g, 버터 20g, 레몬 25g, 흰후추 1g, 파슬리가루 2g, 함초소금 1g
만드는 법
- 1
당근, 양파, 샐러리는 사방 2cm 정도로 잘라준다.

- 2
레몬은 껍질을 아주 곱게 채 썰어준다.

- 3
소고기는 사방 3cm 정도로 자르고 흰 후추를 뿌려준다.

- 4
홀토마토는 먹기 좋게 부수어 준 후 볶아준다.

- 5
팬에 버터를 넣고 소고기부터 볶기 시작하다 채소를 넣고 볶아준다. 이 때 두꺼운 채소부터 볶아주는 것이 고기랑 익는 시간이 같아진다.

- 6
마지막에 다져 놓은 홀토마토를 넣고 함초소금 으로 간을 한 후 레몬껍질을 올려서 마무리 한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
302.9kcal
탄수화물
11.2g
단백질
26.6g
지방
16.8g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



