오늘장보기

호박죽

일품끓이기150.1kcal
호박죽 완성 사진

재료

  • 단호박 200g, 찹쌀가루 100g, 브로콜리 50g, 양파 60g, 볶은 현미 25g
  • 버섯마늘소금 2g, 흰후추 1g, 치즈가루 15g

만드는 법

  1. 1

    단호박은 껍질을 까고 작게 잘라주고, 양파도 작게 잘라준다.

    호박죽 1단계
  2. 2

    브로콜리는 뜨거운 물에 데쳐내 준 후 송송 잘라준다.

    호박죽 2단계
  3. 3

    찹쌀가루는 물 100g에 풀어준다.

    호박죽 3단계
  4. 4

    단호박과 양파는 물 300g에 삶아준다.

    호박죽 4단계
  5. 5

    단호박과 양파가 익으면 믹서에 갈아서 다시 끓여준 뒤 찹쌀가루물을 넣어 끓여준다.

    호박죽 5단계
  6. 6

    호박죽이 끓어오르면 치즈가루를 넣어준 후 볶은 현미랑 완성한다.

    호박죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

150.1kcal

탄수화물

26.8g

단백질

5.6g

지방

2.3g

다른 레시피 더 보기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.