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전복내장밥

끓이기279.8kcal
전복내장밥 완성 사진

재료

  • 전복 100g, 칵테일새우 25g, 바지락살 25g, 당근 15g, 연근 25g, 단호박 25g
  • 찹쌀 50g, 다진마늘 7g, 참기름 15g, 소주 15g, 흰후추 1g, 마늘기름 15g

만드는 법

  1. 1

    전복은 손질해 잘라주고 전복내장과 소주를 넣어서 믹서에 간다.

    전복내장밥 1단계
  2. 2

    참기름과 마늘기름을 섞어서 불린 쌀을 볶는다.

    전복내장밥 2단계
  3. 3

    연근, 당근, 단호박은 작은 깍두기 모양으로 잘라 각각 볶아준다.

    전복내장밥 3단계
  4. 4

    전복은 작은 깍두기 모양으로 잘라서 칵테일새우, 바지락살, 다진마늘, 청주를 넣어 살짝 볶아준다.

    전복내장밥 4단계
  5. 5

    냄비에 갈아준 전복내장을 만들어준 기름에 볶아주다 쌀을 넣고 볶고, 나머지 채소를 넣어 볶는다.

    전복내장밥 5단계
  6. 6

    마지막으로 새우, 바지락을 넣고 볶아 완성한다.

    전복내장밥 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

279.8kcal

탄수화물

42.8g

단백질

12.7g

지방

6.4g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.