전복내장밥
밥끓이기279.8kcal

재료
- 전복 100g, 칵테일새우 25g, 바지락살 25g, 당근 15g, 연근 25g, 단호박 25g
- 찹쌀 50g, 다진마늘 7g, 참기름 15g, 소주 15g, 흰후추 1g, 마늘기름 15g
만드는 법
- 1
전복은 손질해 잘라주고 전복내장과 소주를 넣어서 믹서에 간다.

- 2
참기름과 마늘기름을 섞어서 불린 쌀을 볶는다.

- 3
연근, 당근, 단호박은 작은 깍두기 모양으로 잘라 각각 볶아준다.

- 4
전복은 작은 깍두기 모양으로 잘라서 칵테일새우, 바지락살, 다진마늘, 청주를 넣어 살짝 볶아준다.

- 5
냄비에 갈아준 전복내장을 만들어준 기름에 볶아주다 쌀을 넣고 볶고, 나머지 채소를 넣어 볶는다.

- 6
마지막으로 새우, 바지락을 넣고 볶아 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
279.8kcal
탄수화물
42.8g
단백질
12.7g
지방
6.4g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



