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새콤한연어샐러드

반찬기타118.3kcal
새콤한연어샐러드 완성 사진

재료

  • 연어 60g, 어린잎 20g, 말린 토마토 15g, 양파 50g, 2가지색 미니파프리카 70g
  • 소스 : 유자청 30g, 감식초 15g, 정종 100ml, 볶은소금 0.5g

만드는 법

  1. 1

    연어는 얇게 모양을 살려 슬라이스 한 후 정종에 소금을 섞어 분무기에 넣어 냉장고에 넣어둔다.

    새콤한연어샐러드 1단계
  2. 2

    건조된 방울토마토는 올리브오일과 후추로 양념하여 사용한다.

    새콤한연어샐러드 2단계
  3. 3

    양상추는 먹기 좋은 크기로 뜯어 어린잎과 함께 찬물에 담가 물기를 제거한 후 사용한다.

    새콤한연어샐러드 3단계
  4. 4

    유자청과 감식초는 함께 섞어 믹서에 갈아 드레싱소스를 완성한다.

    새콤한연어샐러드 4단계
  5. 5

    양파는 모양을 살려 얇게 슬라이스 하여 찬물에 담가 물기를 제거한 뒤 사용한다.

    새콤한연어샐러드 5단계
  6. 6

    샐러드 접시에 준비된 모든 채소를 담고, 연어는 장미 모양으로 접어서 보기좋게 담아 드레싱 소스를 곁들여 완성한다.

    새콤한연어샐러드 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

118.3kcal

탄수화물

5.4g

단백질

8.6g

지방

6.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.