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미역전복죽

끓이기247.9kcal
미역전복죽 완성 사진

재료

  • 전복 100g, 찹쌀 70g, 당근 25g, 다시마 사방 10x10cm
  • 건조 자른미역 3g, 참기름 15g, 검정깨 5g

만드는 법

  1. 1

    전복은 내장과 분리해 손질한다.

    미역전복죽 1단계
  2. 2

    내장은 칼로 다진다.

    미역전복죽 2단계
  3. 3

    당근과 전복살은 송송 잘라준다.

    미역전복죽 3단계
  4. 4

    전복 껍질과 다시마를 넣어 물 300g에 국물을 만들어준다.

    미역전복죽 4단계
  5. 5

    만들어진 국물에 미역을 넣고 끓여준다.

    미역전복죽 5단계
  6. 6

    다진 내장과 불린 찹쌀을 참기름에 볶다가 끓인 미역국을 넣고 더 끓여 죽을 만든다. 다진 당근, 흑임자로 마무리 완성한다.

    미역전복죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

247.9kcal

탄수화물

48.3g

단백질

4.9g

지방

3.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.