크림닭
반찬볶기435.5kcal

재료
- 닭가슴살(120g), 우유(100g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.02g)
- 밀가루(10g), 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(100g)
- 양송이버섯(30g), 양파(20g), 버터(10g), 크림소스(20g)
- 캐슈넛(20g), 생크림(20g), 모짜렐라치즈(20g)
- - 곁들임 : 어린잎(10g), 파슬리가루(0.5g)
만드는 법
- 1
우유에 닭가슴살을 넣어 약20분 정도 재워 놓는다.

- 2
양송이버섯은 껍질을 벗기고, 양파와 캐슈넛과 각각 다져 준비한다.

- 3
우유에 재워놓은 닭가슴살은 소금, 후춧가루를 뿌려 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입혀 기름에 튀기듯이 익혀 기름을 빼놓는다.

- 4
팬에 버터를 넣고, 버터가 녹으면, 양송이와 양파를 넣고 볶는다.

- 5
볶아지는 채소에 크림소스를 넣어 은근히 볶는다.

- 6
소스가 볶아지면, 마지막에 다져 놓은 캐슈넛과 생크림, 모짜렐라치즈를 넣고 한 번 더 익힌 후, 접시에 어린잎과, 닭가슴살을 놓고, 크림소스를 곁들여 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
435.5kcal
탄수화물
15g
단백질
52g
지방
18.6g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



