리코타치즈돈가스
일품튀기기476.4kcal

재료
- 돼지등심(120g), 소금(0.3g), 후춧가루(0.03g), 올리브오일(10g)
- 밀가루(10g), 달걀(50g), 빵가루(20g), 튀김기름(200g)
- - 리코타치즈 : 우유(50g), 레몬즙(10g), 모짜렐라치즈(10g)
- - 소스 : 양파(20g), 토마토(30g), 마늘(10g), 사과(20g)
- 케첩(20g), 돈가스소스(20g)
만드는 법
- 1
돼지등심을 넓게 피고 소금과 후춧가루 올리브오일을 발라 숙성시킨다.

- 2
우유를 끓이다가 레몬즙을 넣고 몽글 거리면, 소창에 걸러 리코타치즈를 만든다.

- 3
양파와 토마토, 마늘, 사과는 입자있게 다져 케첩을 섞어준다.

- 4
숙성시킨 등심에 리코타치즈를 올려준다.

- 5
리코타치즈를 올린 등심에 다시 모짜렐 라치즈를 넣고 등심을 다시 위에 올려, 밀가루와 달걀물, 빵가루 순서로 입힌 뒤 튀김온도 170~180℃에 약 3분 정도 튀겨 기름을 빼 놓는다.

- 6
냄비에 준비해 놓은 소스(③)를 넣고 볶다가 돈가스 소스를 넣고 다시 한 번 더 끓인 후 튀겨놓은 리코타돈가스(⑤)에 곁들여 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
476.4kcal
탄수화물
32.8g
단백질
26.2g
지방
26.7g
일품 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



