홍합죽
밥끓이기160.9kcal

재료
- 쌀(100g), 참기름(5g), 홍합(50g), 양파(20g), 당근(20g)
- 표고버섯(20g), 건새우(15g)
- - 육수 : 건새우(15g), 다시마(10g)
만드는 법
- 1
쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불려 물기를 빼고 절구에 빻아놓는다.

- 2
냄비에 물을 넣고, 다시마와 건새우 반을 넣고 끓여 간단한 육수를 만들어 놓는다.

- 3
건새우 반은 다져서 따로 준비하고, 양파와 당근은 입자있게 다지고, 버섯을 편으로 썰어 준비한다.

- 4
홍합은 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 껍질을 제거해 놓는다.

- 5
냄비에 참기름을 넣고 빻아 놓은 쌀을 넣어 은근히 볶는다.

- 6
볶은 쌀(⑤)에 육수(②)를 붓고 끓이다가 양파, 당근, 버섯(③)과 홍합(④)을 넣고 어우러지게 나무 주걱으로 저어가면 끓이다가 죽이 다 익을 때쯤 다져 놓은 건새우 (③)를 넣고 한 번 더 끓인 후 완성 한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
160.9kcal
탄수화물
28.9g
단백질
7.1g
지방
1.9g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



