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홍합죽

끓이기160.9kcal
홍합죽 완성 사진

재료

  • 쌀(100g), 참기름(5g), 홍합(50g), 양파(20g), 당근(20g)
  • 표고버섯(20g), 건새우(15g)
  • - 육수 : 건새우(15g), 다시마(10g)

만드는 법

  1. 1

    쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 불려 물기를 빼고 절구에 빻아놓는다.

    홍합죽 1단계
  2. 2

    냄비에 물을 넣고, 다시마와 건새우 반을 넣고 끓여 간단한 육수를 만들어 놓는다.

    홍합죽 2단계
  3. 3

    건새우 반은 다져서 따로 준비하고, 양파와 당근은 입자있게 다지고, 버섯을 편으로 썰어 준비한다.

    홍합죽 3단계
  4. 4

    홍합은 끓는 물에 소금을 넣고 데쳐 껍질을 제거해 놓는다.

    홍합죽 4단계
  5. 5

    냄비에 참기름을 넣고 빻아 놓은 쌀을 넣어 은근히 볶는다.

    홍합죽 5단계
  6. 6

    볶은 쌀(⑤)에 육수(②)를 붓고 끓이다가 양파, 당근, 버섯(③)과 홍합(④)을 넣고 어우러지게 나무 주걱으로 저어가면 끓이다가 죽이 다 익을 때쯤 다져 놓은 건새우 (③)를 넣고 한 번 더 끓인 후 완성 한다.

    홍합죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

160.9kcal

탄수화물

28.9g

단백질

7.1g

지방

1.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.