단호박리조또
밥끓이기272.4kcal

재료
- 현미(100g), 단호박(100g), 양송이버섯(20g), 양파(20g)
- 버터(20g), 우유(30g), 설탕(10g), 단호박가루(20g)
- 생크림(20g), 요거트(10g)
- - 곁들임 : 캐슈넛(20g), 아몬드(20g), 어린잎(10g)
만드는 법
- 1
현미쌀은 깨끗이 씻어 약 30분 이상 충분히 불린다.

- 2
단호박은 껍질을 벗겨 먹기 좋게 썰어 불린 현미 쌀과 함께 밥을 짓는다.

- 3
양송이와 양파는 다져, 냄비에 볶다가 우유와 설탕, 호박가루를 넣는다.

- 4
끓고 있는 냄비에 단호박 현미밥(②)을 넣고 끓인다.

- 5
밥이 어느 정도 어우러지면, 생크림과 요거트를 섞어 한 번 더 젓는다.

- 6
만들어진 리조또(⑤) 위에 캐슈넛과 아몬드, 어린잎 채소를 올려 함께 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
272.4kcal
탄수화물
48.2g
단백질
8g
지방
5.3g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



