실곤약팟타야
일품볶기147.2kcal

재료
- 실곤약(120g), 소고기(50g), 숙주(50g)
- 양파(20g), 청피망(10g), 홍고추(10g)
- - 소스 : 굴소스(20g), 다진 마늘(10g), 액젓(10g)
만드는 법
- 1
뜨거운 물에 실곤약을 넣고, 약 20초 정도 삶아 건진다.

- 2
양파와 청 피망, 홍고추는 약 5cm 길이로 채를 썰고, 홍고추 몇 개는 어슷썰어 놓는다.

- 3
굴소스에 다진 마늘과 액젓을 넣고 섞는다.

- 4
냄비에 소스(③)을 넣고 바글바글 끓여 팟타야소스를 만들어 놓는다.

- 5
소고기는 만들어 놓은 팟타야소스에 볶는다.

- 6
팬에 기름을 두르고, 채소를 먼저 볶다가 실곤약을 넣고 살짝 볶은 후 팟타야소스를 넣어 다시 볶다가 접시에 담고, 숙주와 고기를 올려 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
147.2kcal
탄수화물
11.6g
단백질
13.1g
지방
5.4g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



