단호박크림파스타
일품끓이기236.6kcal

재료
- 단호박(150g), 파스타(80g), 소금(0.2g)
- 다진 마늘(10g), 버터(10g), 베이컨(20g), 양송이(20g)
- 양파(20g), 육수(100g), 우유(50g), 생크림(20g)
만드는 법
- 1
단호박은 잘라 씨를 제거하고 껍질을 벗겨 김이 오른 찜통에서 약 20분 정도 찐다.

- 2
찐 단호박이 한 김 식으면, 채에 곱게 내려 준비하고, 스파게티는 소금을 넣고 삶아 건져놓는다.

- 3
베이컨은 입자있게 썰고, 양송이버섯은 껍질을 벗겨 다지고, 양파도 입자있게 다진다.

- 4
팬에 버터를 녹인 뒤 다진 마늘을 먼저 넣고 은근히 볶아 향을 만든다.

- 5
볶은 마늘(④)에 베이컨과 양송이, 양파를 넣고 다시 볶는다.

- 6
볶은 채소(⑤)에 육수를 붓고 끓이다가 으깬 단호박(②), 생크림, 우유를 넣어 한소끔 끓인 뒤 삶아놓은 스파게티면 (②)을 넣고 다시 한 번 더 끓여 완성 한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
236.6kcal
탄수화물
40.9g
단백질
8.8g
지방
4.2g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



