함초삼겹
반찬굽기618.4kcal

재료
- 통삼겹살(150g), 함초가루(10g), 소금(0.5g), 후춧가루(0.2g)
- 부추(30g), 버터(5g)
- - 소스 : 유자청(20g), 쌈장(10g), 설탕(20g), 생크림(20g)
- 연두부(30g), 양파(20g), 당근(20g)
만드는 법
- 1
통 삼겹살에 함초와 소금, 후춧가루를 뿌려 숙성을 시킨다.

- 2
부추는 약 6cm 길이로 썰고, 양파는 채를 썰어 놓고, 당근은 납작하게 편으로 썰어 준비한다.

- 3
연두부는 잘게 다져 놓는다.

- 4
유자청에 쌈장과 설탕, 생크림을 넣어 골고루 섞는다.

- 5
골고루 섞은 유자청에 다져 놓은 연두부를 넣어 섞어 냄비에 넣고, 썰어 놓은 양파와 당근을 넣어 은근히 끓여 소스를 만들어 놓는다.

- 6
숙성시킨 통삼겹은 버터를 녹인 팬에 살짝 구워 다시 오븐에서 20분 정도 익힌 후 먹기 좋게 썰은 뒤, 접시에 부추를 깔고 그 위에 구워진 삼겹을 올리고 소스를 얹어 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
618.4kcal
탄수화물
22.5g
단백질
31.8g
지방
44.6g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



