햄버거스테이크
반찬굽기420.4kcal

재료
- 다진 돼지고기(60g), 다진 소고기(60g), 다진 마늘(10g)
- 로즈마리(2g), 빵가루(20g), 후춧가루(0.2g), 파프리카(20g)
- - 소스 : 양파(20g), 플레인요거트(20g), 설탕(10g)
- 매실액(10g), 식초(5g), 녹말가루(10g)
- - 곁들임채소 : 어린잎(5g)
만드는 법
- 1
돼지고기와 소고기를 섞어, 매실액을 넣고 30분 정도 냉장고에서 숙성을 시킨다.

- 2
숙성된 돼지고기와 소고기에 다진마늘, 로즈마리, 빵가루, 후춧가루를 넣고 골고루 섞는다.

- 3
파프리카는 반으로 잘라 그 안에 씨를 수저를 이용해서 파낸다.

- 4
속을 파낸 파프리카에 양념한 고기를 넣고, 꼭꼭 눌러 두툼하게 잘라 구워 접시에 담는다.

- 5
양파는 입자있게 다져 팬에 기름을 넣고 은근히 볶아 양파 향을 낸다.

- 6
볶아진 팬(⑤)에 준비한 플레인요거트와 설탕, 매실액을 넣고 끓이다가, 식초와 녹말을 넣고 한 번 더 끓여 소스를 완성한다. 햄버거스테이트(④)에 소스를 얹고, 어린잎을 올려 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
420.4kcal
탄수화물
8g
단백질
30.4g
지방
29.6g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



