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연어차우더스프

일품끓이기217.6kcal
연어차우더스프 완성 사진

재료

  • 모시조개(50g), 연어(100g), 청피망(20g), 당근(20g)
  • 양파(20g), 감자(50g), 밀가루(10g), 버터(5g), 육수(200g)
  • 월계수잎(1장), 통후추(3알), 생크림(30g), 통마늘(10g)

만드는 법

  1. 1

    모시조개는 물에 소금을 넣고, 담그어 해감을 한다.

    연어차우더스프 1단계
  2. 2

    연어는 사각지게 썰어 준비한다.

    연어차우더스프 2단계
  3. 3

    당근, 양파, 감자는 사각크기로 썰어 놓고, 청피망은 채를 썰어 당근과 비슷한 길이로 잘라둔다.

    연어차우더스프 3단계
  4. 4

    냄비에 버터와 밀가루를 넣고 볶다가 채소를 넣어 같이 볶는다.

    연어차우더스프 4단계
  5. 5

    볶아지는 냄비에 모시조개와 육수를 넣고 끓인다.

    연어차우더스프 5단계
  6. 6

    거품을 걷어내고, 월계수 잎과 통후추, 통마늘을 넣고 끓이다가 연어와 생크림을 넣어 한 소큼 끓으면 완성한다.

    연어차우더스프 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

217.6kcal

탄수화물

23.2g

단백질

11.7g

지방

8.7g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.