해물칼국수
일품끓이기184.6kcal

재료
- 밀가루(180g), 소금(0.3g), 녹말가루(20g), 덧밀가루(50g)
- 애호박(20g), 느타리버섯(20g), 양파(20g), 대파(20g)
- 홍합(20g), 새우(20g), 미더덕(10g), 저염간장(10g)
- - 육수 : 건새우(10g), 멸치(10g), 다시마(5g), 무(50g)
- 양파(20g), 마늘(20g)
만드는 법
- 1
밀가루에 소금과 녹말가루를 넣고 반죽을 한다.

- 2
냄비에 건새우와 머리와 내장을 제거한 멸치, 다시마, 무, 마늘, 양파를 넣고 약30분 정도 끓여 체에 걸러 육수를 만들어 놓는다.

- 3
호박은 반달모양으로 썰고, 느타리는 손으로 찢고, 양파와 대파는 길게 썰어 준비한다.

- 4
새우는 요지를 이용하여 새우등의 내장을 제거하고, 홍합은 족사를 때어 내고 솔을 이용하여 껍질을 깨끗이 씻어낸 후 흐르는 물에 깨끗하게 행구고, 미더덕은 깨끗이 씻어 놓는다.

- 5
반죽을 해 놓은 밀가루에 덧 밀가루를 뿌려가며 얇게 밀어준다.

- 6
얇게 밀어 놓은 밀가루를 칼로 썰어 덧밀가루를 털어내고, 만들어 놓은 육수에 칼국수를 넣고, 준비한 채소 (③)와 해물(④)을 넣고 간장으로 간을 맞추어 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
184.6kcal
탄수화물
27.4g
단백질
12.7g
지방
2.7g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



