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두부된장무침

반찬기타217.7kcal
두부된장무침 완성 사진

재료

  • 두부(100g), 된장(20g), 쌈채(100g), 생크림(20g)

만드는 법

  1. 1

    쌈채는 먹기 좋게 손으로 뜯어 놓는다.

    두부된장무침 1단계
  2. 2

    뜯어 놓은 쌈채를 물에 담그어 싱싱하게 준비해 놓는다.

    두부된장무침 2단계
  3. 3

    두부는 면보에 넣어 손으로 짜서 물기를 제거하고 준비한다.

    두부된장무침 3단계
  4. 4

    된장에 생크림을 넣어 골고루 섞어 짠 맛을 줄여준다.

    두부된장무침 4단계
  5. 5

    으깬 두부에 된장을 넣어 섞어준다.

    두부된장무침 5단계
  6. 6

    물에 담그어 놓은 채소를 체에 건져, 물기를 털어내고, 만들어 놓은 된장 소스에 넣어 무친다.

    두부된장무침 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

217.7kcal

탄수화물

14.4g

단백질

15.5g

지방

10.9g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.