두부된장무침
반찬기타217.7kcal

재료
- 두부(100g), 된장(20g), 쌈채(100g), 생크림(20g)
만드는 법
- 1
쌈채는 먹기 좋게 손으로 뜯어 놓는다.

- 2
뜯어 놓은 쌈채를 물에 담그어 싱싱하게 준비해 놓는다.

- 3
두부는 면보에 넣어 손으로 짜서 물기를 제거하고 준비한다.

- 4
된장에 생크림을 넣어 골고루 섞어 짠 맛을 줄여준다.

- 5
으깬 두부에 된장을 넣어 섞어준다.

- 6
물에 담그어 놓은 채소를 체에 건져, 물기를 털어내고, 만들어 놓은 된장 소스에 넣어 무친다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
217.7kcal
탄수화물
14.4g
단백질
15.5g
지방
10.9g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



