오늘장보기

귀리죽

끓이기317.9kcal
귀리죽 완성 사진

재료

  • 귀리(100g), 쌀(30g), 양파(20g), 부추(20g), 소고기(20g)
  • 참기름(5g), 달걀(50g), 흑임자(2g)

만드는 법

  1. 1

    귀리는 깨끗이 씻어 물에 불린다.

    귀리죽 1단계
  2. 2

    쌀도 씻어 따로 불려 놓는다.

    귀리죽 2단계
  3. 3

    양파와 부추는 송송 썰어 준비한다.

    귀리죽 3단계
  4. 4

    냄비에 참기름을 넣고, 소고기를 먼저 볶는다.

    귀리죽 4단계
  5. 5

    볶아지는 냄비에 다시 불린 귀리와 쌀을 넣어 볶아준다.

    귀리죽 5단계
  6. 6

    충분히 귀리가 볶아지면 물을 넣고 끓이다가, 썰어 놓은 채소를 넣고, 죽이 어우러지게 끓인 뒤 달걀을 풀어 넣고 다시 저어가면 끓여주고, 죽 위에 흑임자를 올려 완성한다.

    귀리죽 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

317.9kcal

탄수화물

51.9g

단백질

11.9g

지방

7g

다른 레시피 더 보기

출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.