귀리죽
밥끓이기317.9kcal

재료
- 귀리(100g), 쌀(30g), 양파(20g), 부추(20g), 소고기(20g)
- 참기름(5g), 달걀(50g), 흑임자(2g)
만드는 법
- 1
귀리는 깨끗이 씻어 물에 불린다.

- 2
쌀도 씻어 따로 불려 놓는다.

- 3
양파와 부추는 송송 썰어 준비한다.

- 4
냄비에 참기름을 넣고, 소고기를 먼저 볶는다.

- 5
볶아지는 냄비에 다시 불린 귀리와 쌀을 넣어 볶아준다.

- 6
충분히 귀리가 볶아지면 물을 넣고 끓이다가, 썰어 놓은 채소를 넣고, 죽이 어우러지게 끓인 뒤 달걀을 풀어 넣고 다시 저어가면 끓여주고, 죽 위에 흑임자를 올려 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
317.9kcal
탄수화물
51.9g
단백질
11.9g
지방
7g
밥 다른 레시피
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



