애호박들깨볶음
반찬볶기184.6kcal

재료
- 애호박(150g), 소금(0.5g), 양파(20g), 대파(10g)
- 홍고추(10g), 들기름(20g), 다진 마늘(5g), 건새우(20g)
- 들깨가루(30g)
만드는 법
- 1
애호박은 반달 모양으로 썰어 준다.

- 2
썰어 놓은 호박에 소금을 넣고 살짝 절여 물기를 제거하고 준비한다.

- 3
양파는 채를 썰고, 대파는 1/4로 자르고, 홍고추는 어슷썰어 자연스럽게 씨를 제거해 놓는다.

- 4
팬에 들기름을 넣고, 마늘을 먼저 볶는다.

- 5
볶아진 팬에 건새우를 넣어 볶아준다.

- 6
건새우가 볶아지면, 썰어 놓은 호박을 넣어 볶다가 양파와 대파를 넣어 볶으면서 들깨 가루와 넣어 살짝 볶으면서 마지막에 썰어 놓은 홍고추를 넣어 한 번만 더 볶아 완성한다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
184.6kcal
탄수화물
16.2g
단백질
10.4g
지방
8.7g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



