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백김치주꾸미샐러드

반찬끓이기125.5kcal
백김치주꾸미샐러드 완성 사진

재료

  • 백김치(100g), 주꾸미(100g), 파(10g), 양상추(10g)
  • 홍고추(10g), 어린잎(10g)
  • - 샐러드드레싱 : 저염간장(20g), 식초(10g), 설탕(10g)
  • 꿀(10g), 레몬(10g), 양파(20g), 마늘(10g)

만드는 법

  1. 1

    백김치는 살짝 씻어 물기를 제거하고 잘게 썰어 준비한다.

    백김치주꾸미샐러드 1단계
  2. 2

    양파와 마늘은 다지고 파는 채를 썰어 놓는다.

    백김치주꾸미샐러드 2단계
  3. 3

    어린잎은 찬 물에 담그어 놓았다가, 다시 소창에 건져 물기를 빼 놓는다.

    백김치주꾸미샐러드 3단계
  4. 4

    냄비에 물을 넣고, 양파와 파를 넣어 끓이다가 준비한 쭈구미를 넣고 부드럽게 데쳐 썰어 놓는다.

    백김치주꾸미샐러드 4단계
  5. 5

    식초와 간장, 설탕, 꿀, 레몬, 다진양파, 다진마늘을 넣고 잘 섞어서 샐러드 드레싱을 만든다.

    백김치주꾸미샐러드 5단계
  6. 6

    준비한 백김치(①)와 주꾸미(②)를 섞은 후 양상추를 접시에 깔고, 그 위에 섞어놓은 백김치와 주꾸미를 올리고, 홍고추와 어린잎을 위에 장식으로 올린 후 샐러드 소스를 뿌려 완성한다.

    백김치주꾸미샐러드 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

125.5kcal

탄수화물

3.9g

단백질

22.2g

지방

2.3g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.