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미니버섯탕수

반찬튀기기269kcal
미니버섯탕수 완성 사진

재료

  • 미니버섯(120g), 소금(0.3g), 녹말가루(50g)
  • 달걀흰자(30g), 튀김기름(300g)
  • - 소스 : 저염간장(30g), 홍초(20g), 설탕(20g)
  • 브로컬리(20g), 오이(20g), 당근(20g)
  • 홍파프리카(20g), 노란파프리카(20g)
  • 물녹말(녹말가루 10g, 물 10g)

만드는 법

  1. 1

    미니버섯을 깨끗이 씻어 소금을 살짝 뿌려 놓는다.

    미니버섯탕수 1단계
  2. 2

    녹말가루에 물을 반쯤 넣고, 가만히 가라앉혀 윗물은 따라 버리고, 딱딱한 된녹말을 만들어 놓는다.

    미니버섯탕수 2단계
  3. 3

    브로컬리는 끓는 물에 데쳐 작게 썰고, 오이는 반달로 썰고, 당근은 은행잎 모양으로 썰어 준비하고, 파프리카는 속씨를 제거하고, 삼각지게 썰어 준비 한다.

    미니버섯탕수 3단계
  4. 4

    간장과 홍초, 설탕을 넣어 골고루 섞어 탕수육소스를 만들어 놓는다.

    미니버섯탕수 4단계
  5. 5

    소금을 뿌려 놓은 미니 버섯에 만들어 놓은 된 녹말과 달걀흰자를 넣어 골고 루 섞는다.

    미니버섯탕수 5단계
  6. 6

    튀김 기름의 온도가 170~180℃가 되면, 녹말 입힌 미니버섯을 바삭 하게 튀겨 주고, 다시 팬에 만들어 놓은 탕수육소스를 바글바글 끓이다가, 썰어 놓은 채소를 넣고 살짝 익힌 후, 물녹말을 한 숟가락 정도 넣어 끓인 후 튀겨진 미니버섯 위에 올려 완성해 준다.

    미니버섯탕수 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

269kcal

탄수화물

32.6g

단백질

6.9g

지방

15.3g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.