매실소스를 곁들인 돼지고기만두
반찬볶기183.4kcal

재료
- 돼지고기(안심, 120g), 당면(50g), 애호박(1/2개), 당근(30g),
- 표고버섯(20g), 목이버섯(10g), 양파(50g), 마늘(20g),
- 토마토(100g), 매실액(50g), 후춧가루(0.2g)
만드는 법
- 1
돼지고기 안심을 요리망치로 얇게 두드려 펴고 후춧가루로 밑간한다.

- 2
목이버섯은 불려 잘게 썰고 양파와 마늘은 입자있게 다진다

- 3
당면은 따뜻한 물에 충분히 불려 썰고 애호박, 당근, 표고버섯은 잘게 썬다.

- 4
팬에 기름을 두르고 다진 양파와 마늘을 볶는다.

- 5
4번에 매실액과 잘게 자른 애호박, 당근, 표고버섯, 목이버섯, 당면을 넣고 볶아 만두소를 만든다.

- 6
돼지고기는 넓게 펴서 만두소를 넣고 주머니를 만들어 실로 묶고 토마토와 함께 오븐에 굽는다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
183.4kcal
탄수화물
21g
단백질
15.1g
지방
4.3g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



