와사비 연어초밥
밥기타417.6kcal

재료
- 연어(100g), 쌀(150g), 당근(20g), 표고버섯(3장),
- 겨자가루(10g), 새싹(10g), 파슬리(5g), 식초(10g), 설탕(20g),
- 소금(0.2g)
만드는 법
- 1
연어는 끝을 뾰족하게 살려 슬라이스한다.

- 2
쌀은 깨끗이 씻어 30분 이상 불려 밥을 지어 식힌다.

- 3
냄비에 식초, 설탕, 소금 약간과 물을 동량으로 넣고 끓인 뒤 식혀 촛물을 만들어 밥에 넣고 골고루 섞는다.

- 4
당근과 표고버섯은 입자있게 다져 살짝 볶아 식혀놓은 초밥에 넣고 잘 섞어준다.

- 5
와사비 가루에 30℃정도의 물을 넣고 섞은 뒤 발효 시키고, 초밥 형태를 만들어 그 위에 와사비를 바르고 연어를 올린 후 접시에 담는다

- 6
새싹과 파슬리는 찬물에 담았다 건져 물기를 빼고, 연어 초밥 옆에 올린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
417.6kcal
탄수화물
70g
단백질
18.8g
지방
6.9g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



