참깨흑임 자연두부샐러드
반찬기타309.2kcal
재료
- 연두부(100g), 참깨(20g), 흑임자(20g), 파프리카(50g),
- 무순(10g), 날치알(20g), 설탕(20g), 식초(10g), 마요네즈(30g),
- 우유(30g)
만드는 법
- 1
참깨와 흑임자를 섞어 곱게 간다.
- 2
갈아 놓은 참깨와 흑임자에 설탕과 식초를 넣고 섞는다.
- 3
2번에 우유와 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 참깨 흑임자 드레싱을 만든다.
- 4
연두부는 동그랗게 자른다.
- 5
파프리카는 채 썬다.
- 6
접시에 드레싱, 연두부, 파프리카, 무순, 날치알 순으로 올린다.
영양정보 (1인분 기준)
열량
309.2kcal
탄수화물
15.8g
단백질
9.7g
지방
23g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.