아보카도 연어샐러드
반찬기타239kcal

재료
- 연어(훈제연어, 120g), 양파(1/2개), 아보카도(1/2개),
- 파프리카(1/2개), 오렌지(1/2개), 사워크림(20g), 어린잎(20g)
만드는 법
- 1
연어는 주사위 모양으로 썬다.

- 2
양파, 파프리카도 주사위 모양으로 썬다.

- 3
아보카도와 오렌지도 같은 형태로 썬다.

- 4
사워크림에 다진 양파를 섞어 소스를 만든다.

- 5
어린잎은 찬물에 담궈 싱싱하게 한다.

- 6
원형 몰드에 연어를 넣고, 옆으로 야채와 과일을 담고 그 위에 사워크림소스와 어린잎을 올린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
239kcal
탄수화물
9.8g
단백질
16.5g
지방
14.9g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



