토마토주스를곁들인컵토마토
반찬볶기53.7kcal

재료
- 줄기토마토(3개), 토마토(100g), 오이(50g), 양파(30g),
- 올리브오일(10g), 설탕(30g)
만드는 법
- 1
토마토는 끓는 물에 살짝 데친다.

- 2
데친 토마토를 믹서에 곱게 갈고 설탕을 넣고 섞는다.

- 3
줄기토마토는 윗부분을 잘라내고 속을 파낸다.

- 4
오이와 양파는 입자있게 썬다.

- 5
팬에 올리브오일을 두르고 썰어 놓은 오이와 양파를 살짝 볶는다.

- 6
을 파낸 줄기토마토에 볶아 놓은 야채와 ?번을 넣는다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
53.7kcal
탄수화물
12.2g
단백질
1g
지방
0.1g
출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



