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연어샐러드

반찬기타274.8kcal
연어샐러드 완성 사진

재료

  • 연어(150g), 레몬(1/4개), 발사믹소스(50g), 어린잎(30g),
  • 후춧가루(0.01g), 올리브오일(20g)

만드는 법

  1. 1

    연어는 깍둑썰기한다.

    연어샐러드 1단계
  2. 2

    썰어 놓은 연어는 후춧가루와 레몬으로 마리네이드한다.

    연어샐러드 2단계
  3. 3

    어린잎은 찬물에 담궈둔다

    연어샐러드 3단계
  4. 4

    담궈 놓은 어린잎을 체에 받쳐 물기를 뺀다.

    연어샐러드 4단계
  5. 5

    레몬과 올리브오일을 섞는다.

    연어샐러드 5단계
  6. 6

    ?번에 발사믹소스를 넣고 연어 샐러드 양념을 만들고, 접시에 연어와 물기를 뺀 어린잎을 담는다.

    연어샐러드 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

274.8kcal

탄수화물

3.2g

단백질

33.6g

지방

14.2g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.