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훈제오리가슴살크러스트

반찬굽기250kcal
훈제오리가슴살크러스트 완성 사진

재료

  • 오리고기(훈제오리 가슴살, 150g), 로즈마리(2g), 오렌지(1개),
  • 새송이버섯(1개), 파슬리(5g), 땅콩(50g), 올리브오일(20g),
  • 유자청(20g), 후춧가루(0.5g

만드는 법

  1. 1

    훈제오리 가슴살은 올리브오일, 로즈마리, 후춧가루로 마리네이드한다.

    훈제오리가슴살크러스트 1단계
  2. 2

    새송이버섯은 편으로 썰고 팬에 굽는다.

    훈제오리가슴살크러스트 2단계
  3. 3

    오렌지는 슬라이스로 썬다.

    훈제오리가슴살크러스트 3단계
  4. 4

    땅콩과 파슬리는 입자있게 다진다.

    훈제오리가슴살크러스트 4단계
  5. 5

    마리네이드한 오리 고기를 구워 접시에 담는다.

    훈제오리가슴살크러스트 5단계
  6. 6

    유자청에 땅콩, 파슬리가루를 넣고 소스를 만들고, 구워진 오리고기 사이에 오렌지 슬라이스를 넣고 유자청소스를 올린다.

    훈제오리가슴살크러스트 6단계

영양정보 (1인분 기준)

열량

250kcal

탄수화물

13.5g

단백질

17.2g

지방

14.1g

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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)

영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.