검은콩국수
일품끓이기343.6kcal

재료
- 검은콩(200g), 메밀면(120g), 오이(30g), 방울토마토(1개),
- 땅콩(20g), 잣(10g), 참깨(5g)
만드는 법
- 1
검은콩은 깨끗이 씻어 약 12시간 정도 충분히 불린다.

- 2
불린 검은콩은 20분 정도 삶아 깨끗이 씻는다.

- 3
삶은 검은콩은 믹서기에 곱게 갈아 차갑게 식힌다.

- 4
오이는 씨를 제거하고 깨끗이 씻어 채썬다.

- 5
물을 끓여 메밀면을 삶고, 찬물에 여러번 헹구어 건져 물기를 뺀다.

- 6
메밀면을 그릇에 담고 차가운 콩 국물, 땅콩, 잣, 오이, 방울토마토 및 통깨를 올린다.

영양정보 (1인분 기준)
열량
343.6kcal
탄수화물
68.1g
단백질
11.2g
지방
3g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



