시금치브로컬리 파스타
일품끓이기400.5kcal

재료
- 새우(대하, 3마리), 스파게티(100g), 시금치(30g),
- 브로콜리(50g), 바질(10g), 생크림(50g), 올리브오일(10g),
- 소금 (0.2g)
만드는 법
- 1
시금치와 브로콜리는 끓는 물에 소금을 넣고 살짝 데친다.

- 2
데친 시금치, 브로콜리와 바질을 믹서에 갈아 준다.

- 3
새우는 껍질을 벗겨 손질한다

- 4
끓는 물에 스파게티를 10분 정도 삶아 건진다.

- 5
삶아진 스파게티는 팬에 올리브오일을 넣고 볶는다.

- 6
갈아 놓은 시금치소스에 생크림을 넣고 한소끔 끓이면서 볶은 파스타를 넣은 뒤 새우를 올린다

영양정보 (1인분 기준)
열량
400.5kcal
탄수화물
68.4g
단백질
15.3g
지방
7.3g
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출처: 식품의약품안전처 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB(공공데이터)
영양정보는 제공 데이터 기준이며, 재료·분량에 따라 달라질 수 있어요.



